Bonjour à tous,

Nous organisons le Dimanche 20 septembre le Triathlon interne du TCO par équipe de 3.
 
Infos générales de fonctionnement et règlement du Triathlon interne:
 
Départ et arrivée des épreuves plage de la Verne à la Seyne sur Mer (Rendez-vous à 8h30 devant le poste de secours / restaurant de Plage ) 
 
Equipes de 3 concurrents qui seront tirées au sort le matin de la course, au vu des inscrits.

Merci de vous inscrire dans le tableau en utilisant le lien ci-dessous:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1djI9gUibpedCOpN-9e0gNUbJZzwzf1XyO5fKpQApSpw/edit?usp=sharing


. Vous avez plusieurs colonnes avec  plusieurs choix possibles :
Nageur + Coureur  /  Cycliste + Coureur / Coureur uniquement / Cycliste Uniquement / Les 3 
 
Le concurrent nageur part pour un parcours de 700 m environ.
 Pour la sécurité une combinaison est souhaitable (éviter l'hypothermie et assurer la flottabilité ) . Les palmes, masque et tuba sont autorisés  !
 
Le nageur en arrivant sur la plage donne le relais à son coéquipier cycliste qui part en vélo de route avec bien sûr un casque sur la tête, pour un parcours de 18 km environ direction le Mai  ( barrières fermées ) 
 
A l'arrivée, le cycliste dépose son vélo sur la plage et les 3 coéquipiers partent pour le parcours de course à pied (trail de 10km et 400 D+ environ).
 
Voilà pour le descriptif de course.
 Les détails supplémentaires et explications des parcours seront donnés par BENOIT & CHRISTIAN le matin de la course.
Chaque personne voulant y participer doit être inscrite au TCO .

En résumé :
Nage : environ 700m soit de 10 à 25 mn d'effort
Vélo : environ 18 km  soit de 45mn à 1h d' effort
Trail : environ 10km  / 400d+    soit 1h à 1h30 d' effort
 L'épreuve est ouverte à tous quelque soit votre niveau☺ 

L'objectif reste avant tout de réaliser une épreuve conviviale qui se terminera par un apéro et repas où l'on partagera ce que chacun aura amené.  
Le club s'occupe des boissons, chacun amène qq chose à manger.

Alors à vos claviers pour remplir le tableau!!
 
N'Hésitez pas si vous avez des questions  !!

Le Bureau